【2022】暖房はいつから？温度設定は？推奨「室内温度」と「湿度」を解説

「そろそろ暖房つけようかなあ？」「まだはやいかな？」と思ってしまう、そんな季節が今年もやってきました。

暖房をつけるなら、「設定温度は何℃ぐらいがいいのかなあ？」と考えたことありませんか？

よく「暖房は20℃で」と言われますが、これは「設定温度」ではなく「室内温度」を20℃にしましょうという意味です。

言い換えれば、気温や室温が20℃を下回った頃が、暖房の使い始めの目安になります。

地域にもよりますが、だいたい11月頃のところが多いようです。

この記事をもっと読めば、「いつから暖房をつけるの？」という疑問に、きっと納得のいく答えが得られますよ。

「環境省」の推奨は「室内温度20℃」

環境省の推奨では、「室内温度20℃」になるように暖房を設定するのが望ましい、となっています。

「設定温度」ではなく「室内温度」というところに注意ですね。

ただ最近では節電のために、設定温度から20℃にする企業なども少なくありません。

暖房をつける目安は室温20℃以下になったら

逆に言えば、暖房をつける目安は「室内温度が20℃を下回ったら」と言えます。

平均気温が20℃を下回るのは、気温の統計データをみると11月ぐらいからです。地域差はあるものの、エアコン使用率が50％を超えるのも、10月下旬から3月下旬です。

室温が20℃を下回ると、「なんか寒いなあ」と感じる人が多くなってきます。わたしも室温17℃ぐらいになるとやっぱり「寒いなあ」と思ってしまいます。

ただ「何℃以下になったら使う」「何月から使う」という決まりはないので、寒いと感じたときに暖房を使えばOKです♪

体調を崩したらたいへんなので、暖房で部屋をあたたかくして、風邪などひかないようにしましょう！

関連記事→【2022】暖房器具はいつ出す？「亥の子の日」にこたつ開きする理由

また、よく使われている暖房器具は「エアコン」と「灯油ストーブ」です。本当に寒いときは「灯油ストーブ」いいですよね！

「室内温度20℃」の理由は地球温暖化対策から

環境省の推奨では、暖房の室内温度は20℃が望ましいとなっています。この「室内温度20℃」はどこから出てきたのでしょうか？

「WARM BIZ（ウォーム・ビズ）」

答えは環境省の「WARM BIZ（ウォーム・ビズ）」という取組みにありました。

環境省では平成17年（2005年）度から冬期の地球温暖化対策のひとつとして、暖房時の室温を20℃(目安)で快適に過ごすライフスタイルを推奨しているんです。

この取組が、「室内温度20℃」の根拠になっていたんですね。

また「室内温度20℃」になっていても部屋が寒いという場合には、加湿を試してみてください。加湿をすることで体感温度が上がって暖かくなりますよ。

湿度も大事だというお話

ここまで室温のお話ばかりでしたが、実際の室温と体感温度は違うことがあります。

体感温度には、部屋の構造や湿度などが影響します。

部屋の構造はなかなか変えられないので、湿度について考えてみます。

湿度が上がると体感温度も上がる

湿度が下がると、皮膚からも水分が奪われやすくなるので、気化熱で体感温度が下がります。ということは、湿度が上がれば気化熱が発生しにくく体感温度が下がりにくい。

つまり、同じ室温なら、湿度を上げれば体感温度が上がります。

冬場は暖房とともに、湿度も要注意です！

湿度が下がると病気になりやすい？

湿度が下がるとお肌がカサカサになるだけでなく、インフルエンザなどにもかかりやすくなります。

冬にインフルエンザが流行りやすいのは、インフルエンザウィルスが寒冷乾燥を好み、高温多湿を嫌うからなのです。

最適な湿度は50～60％

湿度は50％～60％を目安にしてください。

湿度が70％を超えるとカビやダニが繁殖しやすいので、あまり良くありません。

暖房すると湿度が下がる？

暖房を使って室温を上げると、部屋の湿度は下がります。

温度が上がると、部屋の水蒸気量は変わっていないのに「飽和水蒸気量」が増えるので、湿度は下がります。なんか中学校の理科でやりましたね。

すると、皮膚やのど、家具などからも水分が奪われやすくなり、乾燥しやすくなります。

お肌や健康のためにも、暖房と同時に加湿も必要なんですね。

温度と湿度はセットで管理するようにしましょう！

まとめ

暖房をつける目安は、気温や室温が20℃を下回った頃です。地域によって差はあるものの、だいたい11月頃にあたります。

でも特に決まりはないので、自分が寒いなと思ったら、病気予防だと思って暖房をつけてあげましょう。そのときはしっかり加湿も忘れずに!!

こまめな換気も忘れないようにしましょう！

病気などしないで新しい年・年度が迎えられますように☆

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